CHÁ VERDE
O chá verde tem sido forte aliado a saúde de alguns anos para cá, devido seus princípios ativos e benefícios fornecidos.
Tem o papel de auxiliar no emagrecimento devido a suas caraterísticas termogênicas, ou seja, aumentar a temperatura corporal , acelerando o metabolismo basal e aumentando a queima de gordura. Tem importante efeito antioxidante, que ajuda a neutralização de radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular.
O chá verde colabora para a diminuição das taxas de LDL-colesterol (colesterol ruim), fortalecendo assim, artérias e veis que favorecem a prevenção de doenças cardíacas e circulatórias, além de ativar o sistema imunológico.
Segundo a Sociedade Brasileira de Médicos que defende o consumo regular de chá verde, aponta que este, colabora na prevenção de alguns tipos de câncer, aterosclerose, artrose, entre outras doenças.
Vale lembrar que devido a quantidade de cafeína presente no chá verde, deve-se evitar seu consumo a noite a fim de prevenir a insônia.
Fonte: Nutrição e curiosidades
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